Consigli per difendersi dal caldo afoso in casa

Con l'arrivo del grande caldo ogni anno sentiamo e leggiamo consigli su come affrontarlo, dall'alimentazione allo stile di vita; alcune norme sono risapute ma a volte diamo loro poca importanza, invece è utile applicarle soprattutto per bambini e anziani

Ho pubblicato tempo fa un post su come mantenersi in forma durante il periodo estivo, ed in questi giorni di caldo torrido è bene ricordare piccoli accorgimenti che possiamo adottare per godere un po' di refrigerio in casa:

• arieggiare bene la casa nelle prime ore del mattino, durante la giornata è utile tenere ombreggiati i vetri dall'esterno per evitare che siano a diretto contatto coi raggi solari
• spegnere gli elettrodomestici quando non vengono utilizzati, lasciarli in stand by emanano comunque calore oltre che consumare energia
• se si hanno dei tappeti in casa è meglio toglierli in questi periodo perché trattengono ed emanano calore
• divani, poltrone o sedie in pelle è utile rivestirli con teli di cotone
• ventilatori, pale a soffitto o condizionatori sono comunque un ottimo rimedio, vi rimando al post pubblicato la scorsa settimana con utili consigli
• se si ha la fortuna di avere un giardino annaffiarlo nelle prime ore del mattino o nelle tarde ore serali procura refrigerio all'interno della casa.

Rinfrescarsi con docce o bagni con acqua non troppo fredda che invece va benissimo per bagnarsi polsi e tempie e trarne un beneficio immediato. Per anziani e bambini fare frequenti spugnature durante la giornata.

Aspetto commenti, suggerimenti e critiche perché ... c'è sempre da imparare!

immagine prese dal web