L'igiene personale

Per mantenersi in salute l'igiene è un fattore fondamentale nella nostra vita ed il primo metodo più semplice ed efficace, anche per prevenire le malattie infettive, è lavarsi spesso le mani. Buona norma usare anche l'apposita spazzolina per le unghie.

E' una buona abitudine utilizzare uno specifico antibatterico soprattutto se si ha a che fare coi bambini, con il pubblico, se tocchiamo animali, se si usano mezzi pubblici ...

Farsi la doccia ogni giorno, è anche gratificante ed energizzante per noi stessi; se non si ha la possibilità di farla lavarsi comunque accuratamente il viso, le ascelle, le parti intime ed i piedi.

L'igiene dentale è un altro punto cardine per la nostra salute in generale; oltre a lavarsi i denti mattino, sera e dopo ogni pasto utilizzare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Nella nostra igiene dentale quotidiana non dimentichiamo il collutorio e ricordiamo di cambiare lo spazzolino da denti ogni 2-3 mesi.

Eseguire accuratamente una corretta igiene intima utilizzando prodotti a ph fisiologico o neutro, è un ottimo sistema per evitare fastidiose infezioni.

I capelli vanno lavati 2 massimo 3 volte la settimana (i frequenti lavaggi li indeboliscono) utilizzando prodotti specifici appropriati per il tipo di capelli di ciascuno.

Non dimentichiamo di tagliare periodicamente le unghie e sarebbe buona norma fare una corretta pedicure mensilmente.

Quando siamo fuori casa utilizziamo i gel antibatterici per le mani e portiamo con noi delle apposite salviettine, anche per le parti intime, per ovviare all'inconveniente di non avere a portata di mano l'acqua ed i detergenti necessari alla nostra igiene.

Per non dimenticare i consigli ed i rimedi della nonna ricordiamoci che il bicarbonato di sodio è il nostro miglior alleato per qualsiasi parte del nostro corpo e che il sapone di Marsiglia è un naturale ed ottimo detergente per il nostro corpo.

Seguire poche ma basilari regole d'igiene non solo è salutare per noi stessi ma è anche una forma di rispetto verso gli altri.

Aspetto commenti, suggerimenti e critiche perchè ... c'è sempre da imparare!

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