Settembre e l'ultimo sole estivo prezioso per la vitamina D

Indipendentemente dall'età molte persone hanno carenza di vitamina D, anche perchè è presente in pochi cibi come pesce ed uova, ma il sole è un grande alleato per aiutarci a produrre questa vitamina importante per la salute di tutto il nostro organismo ed in particolare per le ossa, ma non tutti forse sanno che la carenza di tale vitamina incide anche sul nostro umore.

Approffittiamo quindi dell'ultimo sole estivo che ci regala settembre per "fare scorta" di vitamina D, le temperature sono più miti e meno afose e possiamo permetterci esposizioni al sole più lunghe o senza protezioni, meglio se facciamo qualche camminata in più magari nelle ore soleggiate.

Il nostro umore, che potrebbe risentire dell'imminente cambio di stagione, sarà senz'altro migliore ed il nostro organismo sarà pronto ad affrontare l'autunno.

Aspetto commenti, suggerimenti e critiche perchè ... c'è  sempre da imparare!    

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