L'aria in casa può essere inquinata tanto quanto quella esterna ed inoltre, in questo periodo di freddo, i riscaldamenti contribuiscono a renderla anche secca a danno della salute, soprattutto per bambini e anziani.
Le prime tre semplici regole per ottenere un corretto grado di umidità in casa sono:
- mantenere una temperatura interna non superiore ai 20-22°
- arieggiare ogni ambiente della casa ogni giorno almeno per 20-30 minuti
- applicare ai termosifoni delle vaschette per l'acqua
Ecco qualche consiglio utilizzando i mezzi più economici alla portata di tutti:
- stendere i panni umidi su uno stendino da mettere preferibilmente nelle camere da letto o sui termosifoni (esistono in commercio degli stendini adatti ai radiatori)
- aggiungere oli essenziali nell'acqua delle vaschette che, oltre a deodorare l'ambiente, sono utili per la salute come per esempio l'eucalipto, ottimo decongestionante delle vie respiratorie
- anche i sottovasi rettangolari, riempiti d'acqua, si possono utilizzare sopra i termosifoni per aiutare l'umidificazione degli ambienti
L'umidificatore e diffusore di oli essenziali, che si trova in commercio in tante forme e misure diverse, attualmente è forse il metodo più usato; è bene farsi consigliare in erboristeria quali sono gli oli essenziali con proprietà benefiche da utilizzare secondo le proprie esigenze.
Ancora una volta vediamo che il nostro più semplice bene primario è uno dei più grandi alleati per la nostra salute: l'acqua!
Aspetto commenti, suggerimenti e critiche perché ... c'è sempre da imparare!
immagine presa dal web
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